Acabei,deixando o ano passado o curso de lado,e não enfrentei,porque começou a ficar díficil,mas resolvi matricular novamente,tem hora que dá uma ansiedade,que até paro pra descansar a mente e respirar.Mas,estou gostando bastante.Não tô deixando nenhum,desânimo vir.E logo que começo a pensar,saio dou uma descansada na mente e volto.Pesquisando sobre o curso!Enfim,tem que ter a empolgação do começo ao fim!
Olá Ayeesk! Fico feliz em saber que você decidiu voltar ao curso e está gostando bastante. É normal sentir ansiedade e estresse quando estamos aprendendo algo novo, principalmente quando deixamos de estudar por um tempo e precisamos retomar o ritmo.
Uma técnica que pode ajudar a lidar com a ansiedade é a respiração diafragmática. Quando sentir que a ansiedade está aumentando, pare por alguns minutos, feche os olhos e respire profundamente, inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca. Foque na sensação da respiração entrando e saindo do seu corpo.
Outra dica é tentar dividir o conteúdo do curso em partes menores e estabelecer metas diárias ou semanais para estudar. Isso pode ajudar a evitar a sobrecarga e a sensação de desânimo.
Lembre-se também de que é importante ter empatia consigo mesmo e não se cobrar demais. Aprender é um processo contínuo e cada pessoa tem seu próprio ritmo.
Espero ter ajudado e bons estudos!