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Estresse!

Referente ao curso Aprender a aprender: técnicas para seu autodesenvolvimento, no capítulo Talento ou Disciplina? e atividade Como passar para a zona de aprendizagem

por Renato Godinho
| 127.2k xp | 13 posts

#reflexão Pense em uma situação de aprendizagem que você já viveu e que teve dificuldades em sair da zona de estresse. Como foi essa situação? O que o deixou preso na zona de estresse? Dificuldade em entender OO. Estresse imenso, ao ponto de não evoluir no processo de aprendizagem de qualquer linguagem

Agora liste 3 atitudes diferentes que você pode ter na próxima vez para não cometer os mesmos erros e passar rapidamente para a zona de Aprendizagem.

1. Estabelecer o propósito de aprendizagem: Onde quero chegar com isso?
2. Estar com o "projeto saúde" em execução! Cuidar da minha máquina auxiliará muito no processo de aprendizagem! Corpo são, mente sã.
3. Lançar mão de ferramentas de gestão (PDCA, 5W2H) e investir em organização!
1 resposta
por Bruna Amaral
| 976.5k xp | 2276 posts
Instrutor Instrutora

Olá Renato, tudo bem?

Entendo que a dificuldade em entender OO pode ser bastante estressante e pode prejudicar o processo de aprendizagem. Mas fico feliz em ver que você está buscando soluções para evitar que isso aconteça novamente.

Suas três atitudes para a próxima vez são muito boas e podem ajudá-lo a sair da zona de estresse e entrar na zona de aprendizagem. Estabelecer o propósito de aprendizagem é fundamental para manter o foco e a motivação. Cuidar da saúde física e mental também é importante, pois um corpo saudável ajuda a manter a mente saudável. E investir em ferramentas de gestão e organização pode ajudar a tornar o processo de aprendizagem mais eficiente e menos estressante.

Além dessas atitudes, sugiro que você tente identificar os momentos em que está se sentindo estressado e tente lidar com eles de forma mais eficaz. Por exemplo, se perceber que está ficando ansioso ou frustrado, pode fazer uma pausa e praticar alguma atividade que ajude a relaxar, como meditação, yoga ou simplesmente dar uma volta ao ar livre.

Espero ter ajudado e bons estudos!