Prompt RISE
- "Imagina que você é um especialista nos estilos de aprendizado. Eu descobri que meu estilo de aprendizado é cinestésico, aprendo com facilidade na prática. Forneça duas estratégias de aprendizado para este estilo, passo a passo. Preciso otimizar meu processo de aprendizado para aplicar no meu cotidiano e nas minhas relações sociais."
Segundo o Chat GPT:
" Estratégia 1: “Aprender Fazendo” com o Método Feynman 2.0 (Versão Cinestésica)
Ideal para estudar conteúdo técnico, como programação, lógica, ou mesmo habilidades sociais.
Passo a passo:
- Escolha um conceito específico que você quer aprender (ex: “como funciona uma API” ou “como iniciar uma conversa com um desconhecido”).
- Coloque-se numa simulação ativa — escreva num papel ou fale em voz alta como se você estivesse ensinando esse conceito pra alguém do zero. Use analogias físicas (ex: “uma API é tipo um garçom entre você e a cozinha do restaurante”).
- Use objetos reais ou gestos: se estiver explicando programação, desenhe diagramas com post-its, use canetas coloridas, ou até movimente itens pra simular processos.
- Aplique na hora!: Vá direto pro código, pro projeto ou pra conversa real. Não deixe o conteúdo só na cabeça. Por exemplo, se for habilidade social, pratique isso em interações reais no mesmo dia.
- Revise fisicamente: Faça movimentos enquanto relembra (andar pelo quarto enquanto repete conceitos, gesticular enquanto revisa, ou reencenar uma explicação).
Estratégia 2: “Role-Play Real” – Aprenda com encenação e simulação
Ótima pra treinar comunicação, apresentações, entrevistas e resolução de conflitos.
Passo a passo:
- Identifique uma situação social específica que você quer melhorar (ex: pedir ajuda num trabalho em grupo, dar feedback, apresentar um projeto).
- Crie um mini roteiro com falas-chave, expressões faciais e gestos que você usaria. Anote em tópicos.
- Reencene a situação com um espelho, um amigo confiável, ou até sozinho usando o celular pra gravar.
- Faça ajustes físicos: note sua linguagem corporal, tom de voz e postura. Vá testando novas abordagens com base no que você sentir mais autêntico e eficaz.
- Transfira pro mundo real: no mesmo dia, busque uma oportunidade de usar o que praticou. Pode ser uma interação simples, como cumprimentar alguém novo, mas com atenção total à sua expressão corporal.
Extra: Dica de Ouro
Integre o corpo com o cérebro: enquanto estuda, evite ficar passivo. Levante-se, ande enquanto lê em voz alta, use quadros brancos, toque nas coisas, simule, dramatize. Você não foi feito pra aprender parado."
