Estou satisfeita com meu estilo de vida porém acredito que devo melhorar alguns aspectos. Preciso que meu estilo de vida se torne mais saudável, começando algum exercício físico e para isso pretendo começar a me exercítar pelo menos 3 vezes por semana na esteira em casa.
Criei um hábito de me alongar todo dia quando eu acordo, e fazendo isso ja me ajuda muito para começar o dia bem. Tente experimentar 10 minutinhos assim que acordar.
Boa Leonardo, estou fazendo a mesma coisa também ao me levantar. É realmente muito e sinto diferença ao decorrer do dia.