Olá Pessoal, tudo bem?
Todos conseguem manter uma rotina matinal? Gostaria de saber um pouco mais sobre os habitos.
Solucionado
Olá Pessoal, tudo bem?
Todos conseguem manter uma rotina matinal? Gostaria de saber um pouco mais sobre os habitos.
Olá, Viviane. Tudo bem? Deixo minha contribuição e espero que outros também deixem as suas:
Uma rotina matinal pode incluir atividades como levantar-se em um horário consistente todas as manhãs, dedicar alguns minutos à meditação, fazer exercícios, revisar metas e planejar o dia. Por exemplo, você pode acordar às 6h, fazer 10 minutos de meditação, depois fazer uma caminhada de 30 minutos e, em seguida, dedicar 15 minutos para revisar suas metas e planejar suas tarefas do dia.
Além disso, criar uma lista de tarefas diárias também é um hábito-chave que pode ajudar a aumentar sua produtividade. Anotar as tarefas e prioridades do dia em uma lista, seja em papel ou em um aplicativo de gerenciamento de tarefas, pode ajudar a organizar suas atividades e focar nas tarefas mais importantes primeiro.
Outro hábito-chave é estabelecer limites e horários para o uso de dispositivos eletrônicos. Limitar o tempo gasto verificando e-mails, redes sociais e outras distrações digitais pode ajudar a manter o foco e evitar a procrastinação. Estabelecer horários específicos para verificar e responder e-mails, por exemplo, pode ajudar a manter a concentração em outras atividades durante o restante do dia.
Existem pessoas que são mais noturnas e tudo bem. O importante é ver o que funciona pra você!
Bons estudos!