Quando você entende o que é mindfullness você cria condições de executar qualquer atividade com excelência. Estar 100% no que você está fazendo é um grande desafio e uma excelente forma de realizar suas atividades e viver o presente no instante em que acontece. O que percebo é que muitas pessoas terminam seu trabalho e continuam trabalhando remotamente (celular, e-mails) ou vão trabalhar com a cabeça só em suas redes sociais e problemas particulares, prejudicando a produtividade.
