Precisamos estar atentos, o dia-a-dia atarefado de quem trabalha pode acabar impedindo que o profissional se dê conta do excesso de trabalho até que isso começa a afetar a sua vida. Neste contexto é preciso buscar o equilíbrio. Equilibrar o ser profissional, carreira e sucesso, com a vida pessoal, família, filhos e amigos. Manter estes dois mundos numa estado de harmonia é importante, não só para o desenvolvimento profissional, mas, também para o equilíbrio emocional e psíquico. Como organizar estes dois mundos e manter o equilíbrio entre ambos? Isto pode ser diferente para cada pessoa. Devemos manter três patamares bem fortalecidos e harmônicos: saúde, família e os relacionamentos. Estes três quesitos, interferem diretamente no campo profissional. Equilíbrio é uma instância difícil, porém, não impossível. Este estado demanda muito autoconhecimento. O desequilíbrio entre vida pessoal e profissional pode causar grandes danos físicos e psicológicos. Além disso, esse desequilíbrio influi problemas em um dos dois extremos: pessoal ou profissional. Atualmente, pelo jogo sujo de poder e status quo, podemos observar que existe uma crise social no trabalho, transtornos mentais são cada vez mais comuns nos locais de trabalho, o que causa longo afastamento por doença é cada vez mais recorrente. O resultado é: estresse, depressão e síndrome de burnout, algumas das doenças decorrentes do excesso de tarefas ou de pressão no trabalho. Elas Impactam não apenas a vida profissional, mas a pessoal também. Além disso, podem incapacitar o profissional, ocasionando afastamento. Não somente o trabalho, mas a economia e a sociedade como um todo ficam refém dos males causados pelo desequilíbrio. Na vida pessoal e profissional pode haver rupturas das relações amorosas, familiares e de amizade. A falta de tempo investido pode afetar as relações e causar ou agravar um quadro quadros clínicos, advindo problemas físicos como: dor na lombar, tendinite, dores de cabeça e musculares, são alguns dos principais sintomas do desequilíbrio entre vida pessoal e profissional. Esses sintomas são muito comuns em pessoas que atuam em escritórios, ou que trabalham em serviços braçais e repetitivas. O desequilibro afeta: trabalho, saúde e vida pessoal, enquanto a sintonia entre todos eleva a qualidade de vida e uma melhora das relações pessoais e sociais, ganho para o pessoal e o social.
