1° eu vou Identificar, neste momento, qual é o canal que está utilizando como dominante. No momento estou usando o visual, porque estou lendo o exercício. 2° liste ou escreva quais são as palavras que você mais utiliza ou está usando. Não estou utilizando palavras, estou apenas concentrada na leitura. Como vou escrever? o que vou escrever?
Olá Maria.
Tudo bom?
No exercício você pode abarcar todo o seu dia, não apenas o momento exatamente que se dedica a ele. Por exemplo, ao fazer esse exercício, levando em conta que você se identificou com o canal visual como predominante, quais palavras/termos que foram utilizados por você, mas não só nesse momento, e podem ser palavras que você esteja mentalizando :)
Tem esse teste bacana sobre os sistemas representacionais, caso queria conferir um pouco mais sobre!
Espero ter ajudado!