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Dúvida Vídeo Amy Cuddy - Sua linguagem Corporal molda quem você é

Durante o vídeo eu percebi que a palestrante faz muitos gestos. Isso seria uma linguagem corporal a grosso modo para identificar nervosismo? .Eu também faço muitos gestos para explicar algumas coisas teria alguma técnica para mudar esse comportamento?

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A gesticulação pode ser algo ruim, mas normalmente não é, é uma forma de expressão, eu gesticulo até falando no telefone rs.