[Dúvida] Vida Profissional x Vida Pessoal

Oii, Maurício! Tudo bem?

Sim, focar exclusivamente na vida profissional traz alguns problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. O estresse constante, a falta de tempo para relaxar e a ausência de atividades prazerosas fora do trabalho podem levar a problemas como ansiedade, depressão, esgotamento (burnout) e até mesmo doenças físicas, como problemas cardíacos e aumento da pressão arterial.

O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial para mantermos nosso bem-estar geral. Assim como mencionado no curso, é importante encontrar tempo para atividades que nos tragam prazer e relaxamento, como um hobby ou exercício físico. Isso não só melhora nossa saúde mental, mas também pode aumentar nossa produtividade e satisfação no trabalho.

Pense em como você pode integrar momentos de lazer e autocuidado na sua rotina diária. Pode ser algo simples, como reservar um tempo para ler um livro, praticar um esporte ou até mesmo passar tempo de qualidade com amigos e familiares.

Conte sempre conosco para te auxiliar, bons estudos!