Gostaria de saber algumas sugestões pra ajudar a ter mais concentração. Meditação eu já tentei e não consegui. Minha mente é um turbilhão!!! rs... vi que algumas pessoas falaram sobre natação. Teriam mais sugestões?
Gostaria de saber algumas sugestões pra ajudar a ter mais concentração. Meditação eu já tentei e não consegui. Minha mente é um turbilhão!!! rs... vi que algumas pessoas falaram sobre natação. Teriam mais sugestões?
Oi Nicholas.
Entendo que o curso pode te proporcionar esta resposta. E caso, ao final dele, você ainda precise de mais dicas para promover o seu foco, é só voltar aqui!
Te desejo um ótimo estudo.
Abraços.
Sugiro diminuir o tempo de exposicao em telas, e ficar em silencio absoluto por 10 min todos os dias. Com o tempo, a sua concentracao vai melhorar muito!! Atividade fisíca tambem ajuda, sugiro algo mais aerobico, tipo natacao ou futebol. Ah, siga a Luana Zambiasi no instagram, ela da dicas preciosas sobre o assunto!
Espero ter ajudado