dúvida sobre o '''continue'''

boa noite, eu não entendi bem esse conceito de utilizar o continue.

ele "desconsidera" a interação e pula para próxima ou ele repete a instrução e só passa para próxima iteração quando o if assumir valor lógico True, é isso ?

segue meu código:

print("-=" * 20)
print("Bem vindo ao jogo da Advinhação!")
print("-=" * 20)

num_secreto = 17
cont = 1
while cont <= 5:
    print(f'Tentativa {cont} de 5.')
    num = int(input("Digite um número entre 1 e 100: "))
    print(f'Você digitou o número {num}.')

    if num < 1 or num > 100:
        print("Cuidado! Você deve digitar um número entre 1 e 100!")
        continue

    teste = num == num_secreto
    maior = num > num_secreto
    menor = num < num_secreto

    if teste:
        print("WIIIIIN, você acertou!")
        break
    else:
        print("LOSEEER, você errou!", end='')
        if maior:
            print("Seu chute foi maior que o número sorteado.")
        elif menor:
            print("Seu chute foi menor que o número sorteado.")
    cont += 1

print(f'Fim do programa.')

por exemplo se enquanto eu não digitar um número entre 1 e 100 ele não passa para próxima tentativa/iteração, na aula eu tinha entendido que nesse caso ia ser desperdiçado um tentativa/iteração.

HELPPPPPPPPPPPPPPPP