Como trabalhar a sindrome do impostor quando se percebe que o ambiente excede as cobranças dado uma condição de uma pessoa?
Pergunto porquê as experiências profissionais me provam que não se espera muito de um pcd ou ao contrário, para se ter o mínimo de reconhecimento ele precisa ter ganhado um Oscar, um nobel da paz e ainda ter recebido a benção papal.
Ótimo conteúdo.
Oi, Paulo! Como você está?
Obrigado pelo feedback. Fico feliz em saber que o conteúdo foi útil para você.
Sua pergunta é muito pertinente. Em ambientes onde existe capacitismo ou expectativas desproporcionais, a Síndrome do Impostor realmente pode ficar mais intensa, porque a pressão não vem só de dentro, mas também do contexto ao redor.
Nesses casos, uma estratégia útil é tentar separar o que é uma percepção sua do que é efeito do ambiente. Nem sempre a sensação de insuficiência reflete sua capacidade real. Muitas vezes ela aparece porque a régua usada não é justa.
Também pode ajudar manter um registro das suas entregas e resultados. Ter esses fatos organizados facilita lembrar do próprio progresso quando surgem dúvidas ou quando o reconhecimento não vem.
Outra coisa que costuma fazer diferença é trocar experiências com outras pessoas e manter redes de apoio profissional. Isso ajuda a colocar as situações em perspectiva.
Sua trajetória e seu trabalho falam por si. Continue seguindo no seu ritmo e construindo seu caminho.
Conte com a Alura. Bons estudos e sucesso ✨