- Levante-se e beba água.
- Pense, Porque está fazendo aquela atividade?
- Qual a sua meta de aprendizagem?
- Volte e foque nos estudos.
- Se não conseguir entender, revise até aprender.
Solucionado
Oi, Ismael. Tudo certo?
Sua sugestão traz uma sequência simples e eficiente para lidar com a falta de foco e o estresse durante os estudos. Fazer pausas conscientes e resgatar o propósito da atividade ajuda muito na concentração.
Manter esse tipo de rotina pode aumentar sua autonomia e clareza nos momentos de aprendizado.
Vale deixar essas perguntas visíveis no seu ambiente de estudo, como um lembrete constante de intenção e direção.
Obrigado por compartilhar sua reflexão.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!