Opa Sergio, esse número não é aberto pelos buscadores, mas o que a comunidade de SEO adota hoje em dia é no máximo de 3% de Keyword Density (que é a taxa de quanto aquela palavra chave aparece em determinado texto).
Para calcular a taxa é só dividir o total de palavras chave pelo total de palavras no texto e multiplicar por 100. Então no seu exemplo, ficaria:
(Total de Keywords / Palavras no texto) * 100
(20 / 400) * 100
0.05 * 100 = 5%
Essa fórmula sempre funciona. No seu caso, falando sem conhecer o contexto também, não está muito acima da taxa considerada ideal, mas vale usar alguns sinônimos por aí sim pra tentar diminuir.
Consegui tirar sua dúvida? Qualquer coisa, é só postar aqui.
Abraços