Grande João Lucas. Tudo tranquilo?
A mensagem que está aparecendo na tela "continue" outside loop significa dizer que o comando continue está fora do laço de repetição. Ou seja, para que o comando break ou continue sejam executados, eles precisam estar dentro do laço de repetição. Por exemplo:
for x in range(algum_iterador_qualquer):
    if alguma_condicional_qualquer:
        break
        
    if outra_condicional_qualquer:
        continue
Outro exemplo:
while alguma_situacao:
    if alguma_condicional_qualquer:
        break
        
    if outra_condicional_qualquer:
        continue
Como se pode observar nos dois exemplos, os comandos continue e break precisam estar dentro da indentação do laço de repetição.
Espero que tenha ajudado a entender e compreender.