[Dúvida] Hábito é bom ou não ?

Oi! Tudo bem?

Quando um hábito se torna automático, isso geralmente é um sinal de que ele foi bem consolidado em sua rotina. Isso pode ser algo muito positivo, pois significa que você conseguiu incorporar uma ação ou comportamento de forma natural no seu dia a dia. No entanto, é importante refletir sobre a qualidade desse hábito e se ele está realmente alinhado com seus objetivos e valores.

Se for prejudicial, tente substituir por um comportamento mais saudável que ofereça uma recompensa semelhante. Além disso, modifique o gatilho que inicia o hábito ou adote novos hábitos gradualmente. Você pode também usar recompensas e monitorar seu progresso para reforçar hábitos positivos. Conversar com amigos ou familiares pode ajudar e, periodicamente, reavalie e ajuste sua abordagem conforme necessário.

Espero ter ajudado.

Qualquer dúvida, compartilhe no fórum.

Abraços e bons estudos!

Esclarecedor.Obrigado.