Ola boa tarde... Fiquei com uma dúvida, mas treinar e estudar, por exemplo um video na caminhada na esteira é produtivo, ou atrapalha, no sentido de uma tarefa por vez? Agradeço
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Solucionado
Ola boa tarde... Fiquei com uma dúvida, mas treinar e estudar, por exemplo um video na caminhada na esteira é produtivo, ou atrapalha, no sentido de uma tarefa por vez? Agradeço
Oii, Aline!
Estudar enquanto realiza uma atividade física, como assistir a um vídeo durante uma caminhada na esteira, pode ter efeitos diferentes dependendo da pessoa e do tipo de conteúdo que você está tentando absorver.
Algumas pessoas acham que essa combinação pode ser produtiva, pois a atividade física leve pode ajudar a manter o cérebro alerta e receptivo a novas informações. Mas, é importante considerar que, ao tentar realizar duas tarefas ao mesmo tempo, pode haver uma divisão de atenção, o que pode afetar a qualidade da aprendizagem. Isso é especialmente verdade se o conteúdo exigir muita concentração ou se a atividade física for mais intensa.
Você pode experimentar e ver como se sente. Talvez começar com conteúdos que não exijam tanta concentração, como podcasts ou vídeos mais leves, e observar se você consegue absorver as informações de forma eficaz. Se perceber que está tendo dificuldade em reter as informações, talvez seja melhor separar os momentos de estudo e exercício.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!