Ola boa tarde... Fiquei com uma dúvida, mas treinar e estudar, por exemplo um video na caminhada na esteira é produtivo, ou atrapalha, no sentido de uma tarefa por vez? Agradeço
Ola boa tarde... Fiquei com uma dúvida, mas treinar e estudar, por exemplo um video na caminhada na esteira é produtivo, ou atrapalha, no sentido de uma tarefa por vez? Agradeço
Oii, Aline!
Estudar enquanto realiza uma atividade física, como assistir a um vídeo durante uma caminhada na esteira, pode ter efeitos diferentes dependendo da pessoa e do tipo de conteúdo que você está tentando absorver.
Algumas pessoas acham que essa combinação pode ser produtiva, pois a atividade física leve pode ajudar a manter o cérebro alerta e receptivo a novas informações. Mas, é importante considerar que, ao tentar realizar duas tarefas ao mesmo tempo, pode haver uma divisão de atenção, o que pode afetar a qualidade da aprendizagem. Isso é especialmente verdade se o conteúdo exigir muita concentração ou se a atividade física for mais intensa.
Você pode experimentar e ver como se sente. Talvez começar com conteúdos que não exijam tanta concentração, como podcasts ou vídeos mais leves, e observar se você consegue absorver as informações de forma eficaz. Se perceber que está tendo dificuldade em reter as informações, talvez seja melhor separar os momentos de estudo e exercício.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!