Uma grande dificuldade que tenho é fixar o conteúdo. Isso porque a ansiedade já age daí. Mesmo fazendo tópicos para lembrar ou fixando a atenção no outro tenho muita dificuldade em tudo que é relacionado a apresentação. Como driblar essa dificuldade? Qual o caminho?
Olá Luciano! Agradeço por compartilhar sua dúvida conosco.
Entendo que fixar o conteúdo e lidar com a ansiedade durante uma apresentação podem ser desafios bastante comuns. Mas fique tranquilo, existem algumas estratégias que podem te ajudar a driblar essas dificuldades.
Uma sugestão é praticar a leitura em voz alta do seu material. Isso ajuda a identificar quais são os pontos que você tem mais dificuldade em lembrar e também a tornar a sua fala mais fluída. Além disso, ao praticar a leitura em voz alta, você estará treinando a sua memória e se familiarizando com o conteúdo.
Outra dica importante é construir um roteiro com os principais tópicos da sua apresentação. Isso facilita a sua lembrança durante a apresentação e também ajuda a organizar melhor as suas ideias. Você pode utilizar esse roteiro como um guia durante a apresentação, sem precisar se prender a um texto decorado.
Quanto à ansiedade, é importante lembrar que é normal sentir um certo nervosismo antes de uma apresentação. Uma estratégia que pode te ajudar é focar na comunicação e no ciclo da confiança. Mesmo que você não tenha lembranças de boas apresentações no passado, é possível construir um sentimento de segurança através da prática e do aprimoramento contínuo.
Lembre-se também de respirar profundamente e manter uma postura confiante durante a apresentação. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e transmitir uma imagem mais segura para o público.
Espero que essas dicas sejam úteis para você. Lembre-se de que cada pessoa é única e pode encontrar estratégias que funcionem melhor para si. Pratique, experimente e esteja aberto a ajustes ao longo do caminho.
Espero ter ajudado e bons estudos!