[Dúvida] Como faço pra lidar com a timidez?

Olá, Jaiane! Como vai?

Entendo sua preocupação e é completamente normal sentir-se nervosa ao falar em público. Vou te dar algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a timidez e o medo de falar em público.

1. Preparação: Antes de qualquer apresentação, é importante que você entenda bem o que precisa ser apresentado, quais são os recursos disponíveis, seu domínio sobre o tema e as estratégias definidas pelo grupo. Isso te dará mais confiança.

2. Aceitar o medo: É normal sentir medo ou nervosismo ao falar em público. Aceitar esse sentimento ao invés de tentar eliminá-lo pode te ajudar a lidar melhor com a situação.

3. Valorizar a coragem: Lembre-se da frase de Aristóteles: "Você jamais conseguirá fazer coisa alguma no mundo sem coragem." Valorize mais sua coragem do que sua segurança. Encarar desafios pode trazer grandes recompensas.

4. Aprender com os erros: Nem sempre conseguimos alcançar o resultado que desejamos. No entanto, lidar com erros e falhas faz parte do processo de aprendizagem e contribui para a experiência profissional.

5. Prática: A prática leva à perfeição. Quanto mais você pratica, mais confortável você fica. Comece com pequenas apresentações e vá aumentando gradativamente.

Espero que essas dicas te ajudem a enfrentar o medo de falar em público. Lembre-se, cada pequeno passo é uma vitória. Espero ter ajudado e bons estudos!