[Dúvida] Como eliminar esse estressor??

Olá, Aurinea! Tudo bem?

Entendo que lidar com estressores pode ser desafiador, principalmente quando isso envolve cuidar de si mesma e pode gerar ofensas de outras pessoas. Acredito que a melhor forma de eliminar esse estressor é focar em si mesma e no seu bem-estar, colocando-se em primeiro lugar.

Uma estratégia que pode te ajudar é identificar as fontes de estresse que estão relacionadas a essa situação. Faça uma lista das coisas que te causam mais estresse e veja o que pode ser eliminado imediatamente. Por exemplo, se você perceber que estar perto de certas pessoas é uma fonte de estresse, talvez seja necessário se afastar um pouco delas.

Além disso, procure formas de atenuar as situações que não podem ser eliminadas completamente. Por exemplo, se você não pode evitar completamente uma atividade estressante, pense em maneiras de torná-la menos estressante. Isso pode envolver delegar tarefas, estabelecer limites ou buscar apoio de outras pessoas.

Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para o seu bem-estar e não deve ser motivo de ofensa para ninguém. Priorize o seu equilíbrio. Espero que essas dicas possam te ajudar a eliminar esse estressor.

Bons estudos e persistência na jornada!