Olá Yuri, tudo bem?
Sinto muito pelo ocorrido com o seu projeto. Quando você selecionou tudo que estava no main e apertou espaço, você acabou sobrescrevendo todo o conteúdo que estava lá pelo espaço, chato eu sei, mas acontece, infelizmente. Para evitar que isso aconteça novamente, é importante ter cuidado ao selecionar e apagar conteúdo ou mesmo teclar algo com todo o conteúdo selecionado pode apagar tudo.
Quanto à sua outra dúvida, pode ser que o seu projeto esteja com alguma configuração que esteja impedindo o uso do "Ctrl+C" e "Ctrl+V". Uma possível solução seria tentar usar o atalho "Ctrl+Insert" para copiar e "Shift+Insert" para colar.
Caso isso não funcione, tente copiar e colar o conteúdo em um editor de texto simples, como o Bloco de Notas, e depois copiar e colar novamente no seu projeto.
Se você está tendo problemas com o atalho "Ctrl+C" e "Ctrl+V" no seu computador, pode tentar as seguintes soluções:
Verifique se as configurações do teclado estão corretas. Verifique se o layout do teclado está correto e se as teclas estão configuradas corretamente.
Algum software pode estar interferindo no atalho. Tente fechar todos os programas em execução e verifique se o atalho funciona novamente.
Verifique se o atalho está sendo usado por outro programa. Alguns programas podem ter atalhos de teclado próprios que podem entrar em conflito com os atalhos do sistema operacional.
Espero que essas soluções ajudem a resolver o problema.
bons estudos!