Eu achei que foi falado muito sobre a criação de hábitos mas não se explicou afinal de contas com quantos dias se pode chegar a ter um novo hábito. Eu entendi que o processo é muito particular, de pessoa para pessoa, mas ainda assim achei bastante confuso.
Oi Francisco,
Entendo sua confusão sobre o tempo necessário para criar um hábito. Realmente, não existe um número mágico de dias que funcione para todos. A ideia de "21 dias" é um mito popular, sem base científica sólida. 🤔
O tempo para formar um hábito varia muito, dependendo da complexidade do hábito, da sua motivação e da sua consistência.
Alguns hábitos podem se formar em poucas semanas, enquanto outros podem levar meses. O importante é focar na prática regular e na repetição, e não em um número específico de dias. 💪
Para saber mais: 12 dicas para criar um hábito de estudo
Continue praticando e não desanime! 💪