Nunca tive problemas para dormir, mas em alguns dias não é tão fácil adormecer. Começam a surgir problemas do trabalho e o sono demora a vir. O que faço nesses momentos? Tento técnicas amadoras de meditação. Funciona!!
Nunca tive problemas para dormir, mas em alguns dias não é tão fácil adormecer. Começam a surgir problemas do trabalho e o sono demora a vir. O que faço nesses momentos? Tento técnicas amadoras de meditação. Funciona!!
Oi Aurineide!
Que bacana ler o seu relato! Meditação é um desafio para mim, tinha minhas reservas, mas não é que com o tempo, comecei a perceber que faz uma bela diferença?
Quando estou numa situação semelhante, eu checo a minha lista de tarefas, saber o que está planejando, mesmo tendo clareza que novas demandas poderão surgir, me acalma a alma. =)
Obrigada por compartilhar!