Nunca tive problemas para dormir, mas em alguns dias não é tão fácil adormecer. Começam a surgir problemas do trabalho e o sono demora a vir. O que faço nesses momentos? Tento técnicas amadoras de meditação. Funciona!!
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Nunca tive problemas para dormir, mas em alguns dias não é tão fácil adormecer. Começam a surgir problemas do trabalho e o sono demora a vir. O que faço nesses momentos? Tento técnicas amadoras de meditação. Funciona!!
Oi Aurineide!
Que bacana ler o seu relato! Meditação é um desafio para mim, tinha minhas reservas, mas não é que com o tempo, comecei a perceber que faz uma bela diferença?
Quando estou numa situação semelhante, eu checo a minha lista de tarefas, saber o que está planejando, mesmo tendo clareza que novas demandas poderão surgir, me acalma a alma. =)
Obrigada por compartilhar!