Estou na mesma situação o despertado toca e desligo entrado em modo de soneca e volto a dormir novamente hahaha…… Pra minha sorte que pelo menos estou tentando dormir mais cedo pra reverter essa situação de acordar tarde, e praticando atividades físicas.
Olá, Marcos. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar suas experiências conosco.
Começar a dormir cedo é ótimo, uma dica que também recomendo é de deixar o celular um pouco distante de forma que levante para desligá-lo.
Qualquer dúvida e comentário fique a vontade para compartilhar no fórum.