Devemos saber quando dizer um não pois em determinada situação quem está precisando de você vai ficar com raiva, mas você não vai dizer um não se não estiver realmente ocupado. A distração pode ocorre quando está realizando sua tarefas quando chega um amiga para conversar ou pedir algum favor é caberá a você saber qual resposta dar dependo do quê está realizando no momento pois poderá perder seu foco no que estava fazendo.
