A prática distribuída é mais eficaz para o processo de aprendizagem do que o cramming. Isso ocorre porque a prática distribuída ajuda a consolidar a informação na memória de longo prazo, reduz o estresse e a ansiedade, e melhora a compreensão do material. Portanto, para um aprendizado mais eficaz e duradouro, a prática distribuída é a melhor escolha.
Oi Éric! Como vai?
Você está absolutamente certo em sua análise sobre a prática distribuída e o cramming.
A prática distribuída, que envolve espaçar o estudo ao longo do tempo, é geralmente mais eficaz para a aprendizagem de longo prazo. Isso ocorre porque permite que o cérebro consolide melhor as informações, facilitando a retenção e a compreensão do material. Além disso, essa abordagem tende a reduzir o estresse e a ansiedade, pois evita a pressão de ter que aprender tudo de uma vez, como acontece no cramming.
Por outro lado, o cramming, que é o estudo intensivo de última hora, pode até funcionar para uma memorização de curto prazo, mas geralmente não é eficaz para retenção duradoura. Isso porque o cérebro não tem tempo suficiente para processar e armazenar as informações de maneira eficaz.
Se você está buscando um aprendizado mais profundo e duradouro, a prática distribuída é definitivamente a melhor escolha. Por exemplo, se você está se preparando para um exame, tente revisar o material em intervalos regulares ao longo de semanas ou meses, em vez de tentar absorver tudo na véspera da prova.
Espero ter ajudado e bons estudos!