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Distração

Ola!! Eu acho importante fazer pausas para lanhe de 10 min entre as refeições

at.te

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Independente do que eu faça, se exige concentração, eu gosto muito de utilizar o método pomodoro e me programo de acordo com isso, seja para comer e/ou fazer algumas coisas entre as pausas.

Vou deixar aqui como eu faço:

  • Escolho uma tarefa para realizar.
  • Configuro um cronômetro para 25 minutos.
  • Trabalho na tarefa sem interrupções até que o cronômetro termine.
  • Quando o cronômetro termina, faço uma pausa de 5 minutos.
  • Depois de quatro Pomodoros, faço uma pausa mais longa de 20 minutos.
  • E assim vai se repetindo

Me ajuda muito com a produtividade, pois assim consigo manter bem o meu nível de concentração durante a realização da tarefa.