mas o método pomodoro sugere essas pausas. Nesse modulo a instrutora fala de forma negativa das pausas.
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resposta
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distração
Olá, Cluadinei. Tudo bem?
É importante ter pausas que respeitem seu período de foco e para descanso, mas é preciso tomar cuidado para que essas pausas não sejam constantes, ou seja, realizadas várias vezes em um curto período de tempo, porque isso pode prejudicar o foco.
Por exemplo: realizar pausas a cada 40 minutos, para descansar, caminhar ou comer algo é algo necessário e importante para o corpo. Mas, se paramos e olhamos o celular a cada 5 minutos, é uma distração, onde o foco se perde e acaba sendo prejudicial.
É essencial encontrar o equilíbrio entre as pausas importante/necessárias para você e as de distração.
Faz sentido? Espero ter ajudado!
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