Cuidado, ao sugerir que as pessoas planejem as coisas antes de dormir, principalmente relacionadas a vida profissional e trabalho. Isto pode causar ansiedade noturna, stress, insônia, dificuldades sociais e pessoais! Hora de dormir é hora de dormir, hora de trabalhar e planejar é planejar! Abs!
Oi Caio,
Respeito a sua opinião.
Lembrando que o que abordamos nos cursos serve como referência para quem busca melhorar o seu foco e que cada um tem liberdade para fazer ajustes, caso perceba que algo precisa ser melhorado porque gera outras reações que não as esperadas.
Para algumas pessoas pode fazer sentido, para outras não. O importante é cada um perceber o que pode ser melhor para si.
Existem várias referências e cada uma delas pode ser enviesada de acordo com as experiências dessas pessoas, o que funcionam para elas, mas longe de nós querermos impor algo como regra.