O excesso de informação, na minha opinião é um fator que atrapalha a nossa diciplina e foco, ouvindo um podcast, a discussão era como conseguir tempo para fazermos tudo que precisamos, e achei muito interessante uma ação que o palestrante fez que é nao perder tempo ouvindo jornal, ou lendo jornal com notícias que nao são realmente importantes e que no dia seguinte ja sera noticia velha, só com essa ação ja ganhamos varias horas, a questao das redes sociais tambem é um problema, rouba nosso tempo, a ideia dos apps que bloqueiam achei sensacional. Temos que nos observar e tentar listar quais são as atividades irrelevantes que nos roubam tempo, para montar um plano de ação como por exemplo baixar um app para bloquear os sites, com esse tempo que vai sobrar procure fazer alguma atividade totalmente diferente da sua realidade eu escolhi praticar atividades aéreas no circo, aprender um instrumento escolhi violino, o ponto aqui é sempre voce se desafiar e procurar algo que te equilibre, esporte, musica, dança com certeza ira te desestressar e com isso te ajudara a desenvolver disciplina e foco. porque normalmente essas atividades exigem atenção, foco e muita disciplina e isso voce acaba levando.para as outras áreas como no trabalho. Ter vários interesses é muito bom.