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Dificuldade com a escuta ativa

As questões propostas são boas ferramentas para ajudar a compreender o que é uma boa escuta e como praticá-la. Percebi que preciso melhorar minha habilidade de escuta, principalmente no que diz respeito a esperar o outro concluir seu pensamento, frequentemente, percebo que me adianto e respondo antes do meu interlocutor terminar seu ponto de vista. Além disso, tenho dificuldade de sustentar a atenção por muito tempo, o que me faz dispersar durante a conversa, há alguma dica para melhorar a atenção?

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Ei! Tudo bem, Raquel?

Que ótima reflexão, esse nível de consciência já é um passo enorme na escuta ativa!

Sobre se adiantar na resposta: uma dica prática é criar o hábito de pausar 2 segundos depois que a pessoa termina de falar antes de responder. Isso ajuda a quebrar o impulso automático e mostra presença real na conversa.

Para a atenção, vale testar escuta com intenção: enquanto o outro fala, tente resumir mentalmente o que está sendo dito ou pensar em uma pergunta aberta sobre o ponto dele. Isso mantém seu foco ancorado na conversa e reduz a dispersão.

Você está no caminho certo, escuta ativa é treino. Continua praticando!

Alura Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!