Diferença entre PUT e POST

Não ficou claro a questão da diferença entre PUT e POST no Elastic.

No vídeo o instrutor fala que o POST é utilizado para inserção e o PUT é utilizado para atualização do registro ou inserção sem repetição.

Mas ambos os comandos fazem a mesma coisa. Eu testei aqui executando diversas vezes os comandos 1 e 2 e o resultado foi exatamente o mesmo... O elastic apenas incrementa o campo _version do documento toda vez que o comando é executado.

COMANDO 1:

PUT catalogo/_doc/50
{
    "nome": "Marcelo Ricardo de Oliveira",
    "interesses": [
        "cinema",
        "música",
        "programação"
    ],
    "cidade": "São Paulo",
    "formação": "Tecnologia da Informação",
    "estado": "SP",
    "país": "Brasil"
}

COMANDO 2:

POST catalogo/_doc/50
{
    "nome": "Marcelo Ricardo de Oliveira",
    "interesses": [
        "cinema",
        "música",
        "programação"
    ],
    "cidade": "São Paulo",
    "formação": "Tecnologia da Informação",
    "estado": "SP",
    "país": "Brasil"
}