Para lidar com o desânimo, é importante identificar sua causa, dividir metas em tarefas menores, celebrar pequenas conquistas, cuidar da saúde física e mental, compartilhar sentimentos com outros, mudar a perspectiva, estabelecer limites, envolver-se em atividades positivas, estabelecer metas realistas e praticar a gratidão. Se o desânimo persistir, buscar ajuda profissional é fundamental.
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Dicas para lidar com o desânimo
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