O tópico anterior estava fechado mas tem uma dica que acredito pode fazer diferença. Tem alguns aplicativos que monitoram seu ciclo de sono e despertam no horário em que você está com o sono mais leve, evitando a sensação de ser atingido por um caminhão. Testei todos os quatro abaixo e recomendo.
O Sleep As Android é um despertador inteligente que rastreia o ciclo de sono e acorda o usuário suavemente no momento correto. Para utilizar, basta configurar o alarme para o horário desejado, escolher o som do despertador e deixar o smartphone no colchão, próximo ao corpo.
Sleep Cycle Alarm Clock. Com interface simples, o Sleep Cycle analisa a qualidade do sono e desperta o usuário durante os picos mais leves. A ideia é que quem utiliza o aplicativo acorde da forma mais natural possível. O app também monitora os movimentos do usuário enquanto dorme, utilizando o acelerômetro do smartphone. A cada noite, o Sleep Cycle fornece um gráfico detalhado sobre como as horas foram dormidas, registrando a agitação do usuário durante a noite.
Sleep Better With Runtastic O Runtastic está entre os melhores aplicativos para Android disponíveis na Play Store. Oferecendo uma série de informações sobre o monitoramento do sono do usuário, o app identifica os momentos de sono leve e profundo. Tudo isso pode ser ativado com um único botão, funcionando, inclusive, em modo avião. Esse recurso é especialmente interessante, já que o usuário não é perturbado por outras notificações.
Sleep Time Smart Alarm Clock O Sleep Time usa o acelerômetro dos smartphones Android para detectar os movimentos do usuário durante a noite. Além disso, o algoritmo do app calcula a fase do sono e acorda quem faz uso da ferramenta nos momentos certos. Isso significa que você não será mais acordado durante o sono profundo. Um dos recursos do aplicativo é o fornecimento de gráficos registrados enquanto o usuário dorme, que ficam salvos em um histórico completo.
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Fonte da lista: https://canaltech.com.br/apps/5-apps-para-android-que-vao-ajudar-no-seu-sono/
