Olá Pessoal! Muitas dicas boas e quero compartilhar a minha. Eu sempre faço uma pequena leitura ou meditação antes de dormir para ter um sono de qualidade, durante a semana acordo todos os dias no mesmo horário e deixo o celular longe da cama para me levantar logo no primeiro toque, faço meus alongamentos (pilates em casa), tomo um banho quase frio e fico disposta para o trabalho do dia todo. Minha produtividade melhorou depois desses bons hábitos.
