Normalmente eu acesso as redes sociais pelo celular. Um dia eu estava curioso para ver quanto tempo eu gastava no facebook, era em média 2 horas e meia por dia! Vendo isso resolvi limitar meu tempo, e qual foi a minha surpresa quando vi que o próprio android possui uma ferramenta de limite de tempo de uso!
Em "Informações do App", procure a opção "Tempo de Uso" ou "Temporizador", e nessa opção defina quanto tempo você gostaria de usar o app por dia. Definido o tempo e o app bloqueará quando atingir esse tempo de uso, e na área de aplicativos abertos no celular, vai mostrar quanto tempo eu ainda tenho de uso daquele app.
Me ajudou bastante para diminuir meus tempos de redes sociais.
