Uma simples mudança de hábito que me ajudou, e muito, a não esquecer mais as coisas necessárias em casa ao sair. Separo tudo que preciso levar comigo e deixo sempre junto à chave do carro, item indispensável no meu caso utilizado ao sair. Não tem carro, sem problemas, como sugestão pode utilizar a chave de casa (ou qualquer outro objeto que está sempre consigo) para centralizar os demais objetos que precisa levar.
Boa tarde Ade! Tudo bem com você?
Excelente dica. Particularmente falando, também faço isso e me ajuda a melhorar minha rotina. Outra coisa que faço é antes de ir dormir, separar a roupa, tênis e meia que vou usar para ir a academia no dia seguinte. Ao ter tudo reunido em um único local, fica muito mais difícil esquecer alguma coisa e manter uma rotina.
Uma breve história sobre isso é que o Steve Jobs só usava blusas pretas, tudo para facilitar na escolha e não precisar escolher outra roupa no meio de várias outras. Não precisamos ser monocromáticos, mas essa estratégia nos faz perceber que algo "bobo" pode nos fazer ganhar tempo para direcionar nossa atenção para outras atividades.
Espero ter ajudado. Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Fico à disposição. Abraços e bons estudos!