Cada organismo é diferente um do outro, e muitas das vezes somos instruidos de forma geral que a quantidade ideal de horas de sono varia de 6 à 8 horas. O que não nos falam é que , até o minuto faz diferença, tem pessoas que necessitam de apenas 6h10 para ficar disposto, outros 6h18, e assim vai.
Quando damos importância à esses minutos, faz grande diferença.
Eu particularmente necessito de 6h40 de sono, mais do que isso eu fico totalmente indisposta, e menos, fico absurdamente cansada.
Fica a dica. ;)
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