Eu venho fazendo essa autoanálise faz um tempo já, e é MUITO eficaz. A gente aprende, evolui, se transforma, e entende que a autoconsciência é o pilar de todo o novo crescimento. Para quem vai iniciar agora, minha dica: eu criei uma "IMAGEM MENTAL POSITIVA", como uma foto, e toda vez que eu pensava algo ruim eu me "obrigava" a mudar do pensamento para a imagem. No começo foi difícil, as vezes eu esquecia, as vezes tinha que "forçar" a imagem na minha cabeça. Com o tempo foi ficando mais fácil, até chegar ao ponto de não precisar mais dela, de ser automática a atitude positiva > pensamento positivo > emoção positiva. Vale a pena.
