Há vários aplicativos tipo pomodoro que você pode ajustar o tempo para focar em determindas tarefas. Um que acho muito bacana é o Forest. Você coloca o tempo que quer estar focado e enquanto corre esse tempo ele cresce uma árvore. Você pode acompanhar o seu desempenho por dia, semana, mês e ano que ele irá mostrar a distribuição do seu tempo em foco em minutos. O que particularmente, acho muito bacana é que dessa forma pode verificar seu desempenho graficamente através da sua floresta. Outro ponto muito legal é que podemos ajudar a plantar árvores reais usando as moedas virtuais que ganhamos no aplicativo, vale a pena pesquisar a respeito :).