Recomendo muito assistir também esse vídeo que está presente na grade do curso, pois o professor ensina como criar Assets, que podem ser campos para preencher, como login ou busca, botões, etc, e assim criar coisas que você pode inserir muito facilmente nos frames e alterar todos de uma vez se quiser.
https://www.youtube.com/watch?v=rup43vQ-Krs&ab_channel=Alura Primeiros passos com Figma - Hipsters.Talks #20
Até, Ana Lu.