Para fortalecer o corpo, melhorar o foco e atingir a calma mental, recomendo a prática de Chi Kung, que consiste em exercícios físicos aliados a práticas de respiração e meditação. Tem sido um diferencial em todas as esferas de minha vida. Para saber mais acesse www.sbtcc.org.br
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Dica
Oi Ana Claudia,
Que demais, obrigada pela recomendação, não conhecia mas vou ver agora mesmo! =)