Realmente hoje não paramos para pensar o quanto a IE pode afetar nosso dia, seja no trabalho, em casa, com amigos, familiares e afim, diariamente temos diversas emoções diferentes, e isso nos trás o processo de trabalhar constantemente em nos reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções.
Oi Luana, tudo bem?
Você está certa ao destacar a importância da inteligência emocional (IE) no nosso cotidiano. Esse olhar atento para os contextos diversos mostra como a inteligência emocional está presente em todas as nossas relações.
Continue se observando e praticando esse autoconhecimento no cotidiano.Dica: uma prática simples é anotar, no fim do dia, uma emoção que você sentiu intensamente e o que a provocou. Isso ajuda a perceber padrões e desenvolver a autorregulação.
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