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Desenvolva seu autocontrole

Referente ao curso Produtividade: hábitos e práticas para o dia a dia, no capítulo Autocontrole e atividade Desenvolva seu autocontrole

por ALESSANDRA MARIE HORIUCHI
| 3.5k xp | 10 posts

Essa atividade na minha opinião foi bem difícil de fazer a auto crítica.

Segue uma lista de hábitos ou comportamentos que eu desejo controlar, baseado em conselhos de entes queridos:

  • Controlar a minha alimentação durante a semana de forma mais saudável, liberando alguma exceção no final de semana;
  • Fazer atividade física com mais regularidade para minha saúde física;
  • Não levar preocupação de trabalho para casa;
  • Não descarregar os meus problemas do trabalho em casa;
  • Ter mais paciência com minha filha, falando de forma mais harmoniosa com ela, quando estou estressada.
1 resposta
solução!
por Mike de Sousa
| 1988.4k xp | 3843 posts
Alura Scuba Team Suporte Educacional

Oi, Alessandra. Tudo certo?

Você trouxe reflexões bem sinceras e relevantes sobre hábitos que impactam tanto o bem-estar pessoal quanto os relacionamentos. Assumir esses pontos com honestidade já mostra um passo importante na direção do autocontrole.

Manter esse olhar atento para si mesma ajuda muito no processo de transformação. Estabelecer pequenas metas para cada hábito pode facilitar a construção de mudanças duradouras.

Tente acompanhar seu progresso anotando o que conseguiu ajustar a cada semana. Isso ajuda a manter o foco e reforça a motivação.

Obrigado por compartilhar seu processo com tanta abertura.

Alura Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!