Solucionado
Não vou mentir que desconectar é difícil mas não impossível. Passei um tempão num jogo dia e noite e minha vida se passando meses como dias... porem hj vejo o que é importante e ponto. Mesmo quando esqueço o que de fato iria fazer, bloqueio o celular e ponto, até lembrar novamente.
Olá, Jannine, tudo bem?
Nossa, isso é realmente um desafio em nossa era digital, mas fico feliz em ver que você está se esforçando para alcançar esse objetivo.
Sugiro testar os aplicativos sugeridos na atividade, eles podem definir horários específicos para verificar as redes sociais, fazer pausas regulares durante o uso prolongado do computador e se permitir momentos de desconexão total.
Se tiver alguma dúvida, é só compartilhar no fórum.
Abraços e bons estudos!