O que gosto de fazer para evitar stres, produzir mais e descansar é:
Antes de iniciar meu trabalho, faço atividade física, alongamento, pilates em casa (Plataforma), procuro fazer pausas das refeições nas horas certas, manter o horário de trabalho fixo, ainda que estou em teletrabalho, antes de dormir gosto de ler até sentir sono. Isso para mim dá muito certo!
