Ooi, Bruna! Como vai?

Entendo bem como é desafiador gravar um vídeo e se sentir confortável ao mesmo tempo. É muito bacana que você tenha identificado os pontos que precisa melhorar! Vou deixar abaixo algumas dicas que podem te ajudar a se sentir mais confiante e melhorar a sua comunicação:

→ Antes de começar a gravar, faça algumas simulações. Fale em frente ao espelho ou grave áudios para se acostumar com sua voz e ritmo.

→ No início do vídeo, respire fundo algumas vezes para acalmar os nervos. Isso pode ajudar a diminuir a ansiedade e te dar mais controle sobre a fala.

→ Tente fazer pausas estratégicas durante a fala. Isso não só ajuda a controlar a velocidade, mas também dá tempo para o público absorver a informação.

→ Ter um roteiro ou alguns pontos chave anotados pode te ajudar a manter o foco e a estrutura do que você quer dizer, evitando que você se perca ou fale rápido demais.

→ Se possível, grave com um espelho atrás da câmera para que você possa se ver enquanto fala. Isso pode te ajudar a ajustar a linguagem corporal e a manter um ritmo mais controlado.

→ Após gravar, assista ao vídeo e anote os pontos que você acha que pode melhorar. Isso te dá uma visão clara do que está funcionando e do que precisa ser ajustado.

Espero ter ajudado e bons estudos! Cada vez que você grava, você aprende um pouco mais sobre como se expressar melhor. :)

Abraço!