Olá, depois de criar o objetivo, metas e a sequência de hábitos (Deixa, Rotina, Recompensa), como não perder o controle no dia a dia ou simplesmente procrastinar ou perder o interesse?
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Depois de criar o objetivo e a sequência de hábitos, como não perder o controle ?
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André, tudo bom?
Acompanhando e criando pequenas metas e pontos de checagem. Por exemplo, você diz que vai estudar para uma prova que acontece daqui um mês. Se todos os dias vc não tiver um acompanhamento, estabelecer um ponto de checagem para verificar sua evolução só no dia 29 vai perceber que deu errado. Assim, ir aos poucos e sempre controlando.
Olá Ronald, tudo bem! tudo bem com você ?
Poderia dar um exemplo de ponto de checagem ? atualmente para manter um controle nos estudos eu utilizo a metologia kanban.