Solucionado
Distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail;
Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras;
Situações ou problemas ainda não resolvidos no trabalho, ou até mesmo da vida pessoal;
Não escrever o que tenho para realizar naquele dia ou semana(cronograma).
Olá, Tassiana, tudo bem?
Que bom que você conseguiu identificar as barreiras que lhe afetam, isso é um passo importante para melhorar nosso foco e produtividade.
Se tiver dúvidas, compartilhe no fórum.
Um abraço e bons estudos!
Olá Monalisa, estou bem e você?
Obrigada.